Vaktavinna og svefn - hvernig verndum við heilsuna?

Útgáfudagur: 08/07/25
 Síðast uppfært: 23/07/25

Vaktavinna hefur veruleg áhrif á líkamsklukku, svefn og heilsu. Á þessu námskeiði fá þátttakendur innsýn í hvernig vaktaskipulag, lífsstíl og svefnvenjur geta ýmist dregið úr eða aukið áhrif vaktavinnu á svefn. Farið er yfir ráðleggingar byggðar á nýjustu rannsóknum til að bæta svefn, auka orku og vernda andlega og líkamlega heilsu þeirra sem starfa á vöktum. Hentar öllum sem vinna utan hefðbundins dagvinnutíma – og stjórnendum sem bera ábyrgð á vaktaskipulagi.

Fyrir hverja?

Fólk í vaktavinnu

Verð: 24.000 kr.

Hagnýtar upplýsingar

TILBOÐ á rafrænum námskeiðum

  • Árs áskrift af um 160 MasterClass námskeiðum Akademias. Verð: 99.000 kr. Sjá nánar hér.
  • Fimm rafræn námskeið að eigin vali: 59.900kr.
  • Þrjú rafræn námskeið að eigin vali: 49.900kr.

Kostir rafrænna námskeiða Akademias.

  • Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
  • Lærðu á þínum hraða, eins oft og hvar og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil.
  • Námskeiðið er í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði - sjá nánar.
  • Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 100% af verði námskeiðs.
  • Vinnustaðir geta sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð inni á www.attin.is – óháð starfsmanni.
  • Vinnumálastofnun veitir möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af verði námskeiðs.