Rétt líkamsbeiting og vellíðan - í skrifstofuvinnu
Útgáfudagur: 04/10/22
Síðast uppfært: 20/09/24
Vinnur þú skrifstofuvinnu, þar sem langar setur og einhæfni einkenna vinnudaginn? Finnur þú fyrir streitu, vöðvabólgu eða öðrum líkamlegum óþægindum?
Langar þig að læra að stilla starfsaðstöðuna þína betur og tileinka þér rétta líkamsbeitingu?
Markmið og tilgangur námskeiðsins er að færa þér fróðleik og ráð, til að þér geti liðið betur, líkamlega og andlega.
Á námskeiðinu er þér kennt að stilla betur starfsaðstöðuna þína, að öllu leyti.
Og um leið að tileinka þér rétta líkamsbeitingu, draga þannig markvisst úr vöðvabólgu og öðrum óþægingum í stoðkerfi, vera í góðu vinnuformi og viðhalda góðri heilsu.
Námsefni og fyrirkomulag námskeiðsins styður við þetta, með skýrum og hnitmiðuðum myndböndum. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.
Fyrir hverja?
Námskeiðið er fyrir allt skrifstofufólk, sem margt er í vítahring með rangt stillta starfsstöð og þar með ranga líkamsbeitingu, sem ýtir undir vöðvabólgu, streitu og önnur óþægindi.
Langar þig að læra að stilla starfsaðstöðuna þína betur og tileinka þér rétta líkamsbeitingu?
Markmið og tilgangur námskeiðsins er að færa þér fróðleik og ráð, til að þér geti liðið betur, líkamlega og andlega.
Á námskeiðinu er þér kennt að stilla betur starfsaðstöðuna þína, að öllu leyti.
Og um leið að tileinka þér rétta líkamsbeitingu, draga þannig markvisst úr vöðvabólgu og öðrum óþægingum í stoðkerfi, vera í góðu vinnuformi og viðhalda góðri heilsu.
Námsefni og fyrirkomulag námskeiðsins styður við þetta, með skýrum og hnitmiðuðum myndböndum. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.
Fyrir hverja?
Námskeiðið er fyrir allt skrifstofufólk, sem margt er í vítahring með rangt stillta starfsstöð og þar með ranga líkamsbeitingu, sem ýtir undir vöðvabólgu, streitu og önnur óþægindi.
Verð: 24.000 kr.
Hagnýtar upplýsingar
TILBOÐ í takmarkaðan tíma.
Árs áskrift af um 160 MasterClass námskeiðum Akademias. Verð: 99.000 kr. Sjá nánar hér.
- Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
- Lærðu á þínum hraða, eins oft og hvar og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil.
- Hægt að læra í gegnum vefsíðu Akademias en einnig með Akademias appinu (fyrir Android og iPhone)
- Námskeiðið er í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði - sjá nánar.
- Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 100% af verði námskeiðs.
- Vinnustaðir geta sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð inni á www.attin.is – óháð starfsmanni.
- Vinnumálastofnun veitir möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af verði námskeiðs.