Lýsing námskeiðs & skráning

Markmiðasetning

Á þessu námskeiði er fjallað um markmiðasetningu, tímastjórnun og venjur. Farið er vel yfir þau skref sem liggja að baki farsællrar markmiðasetningar og fjallað um ákveðnar gildrur sem algengt er að falla í þegar fólk setur sér markmið. Einnig verður farið vel yfir tímastjórnun og kenndar leiðir til að hámarka nýtingu á tíma.

Venjur skapa stóran hluta af okkar daglega lífi og geta haft mikil áhrif á heilsu okkar, líðan og árangur. Fjallað verður um venjur og leiðir til að skrásetja þær og losa sig við slæmar venjur og tileinka sér nýjar og betri.

Markmiðið með þessu námskeiði er að veita þátttakendum innblástur og hvatningu til að setja sér markmið, leyfa sér að dreyma stórt og gefa þeim verkfæri sem hámarka líkur á árangri.

Á námskeiðinu er m.a. fjallað um:
  • Hvað er farsæl markaðssetning og hvað liggur að baki hennar?
  • Hugsunarháttur
  • Hvernig látum við drauma okkar rætast?
  • Mikilvægi skemmtilegra markmiða
  • Forgangsröðun og mælieiningar
  • Andlegt jafnvægi. Hvað er aðkallandi og hvað er mikilvægt?
  • Pomodoro tímastjórnunartæki
  • Lífstílsbreytingar og venjuvaki
  • Samanburður og umburðarlyndi
  • Samskipti og sjálfstraust

Verð:
24.000 kr.

Námskeiðslýsing:

  • Inngangur (4 mín.)
  • Að leyfa sér að dreyma (8 mín.)
  • Farsæl markmiðasetning (8 mín.)
  • Tímastjórnun (12 mín.)
  • Venjur (13 mín.)
  • Viðhorf, samanburður og sjálfstraust (7 mín.)

Heildarlengd: 52 mín.

Hagnýt atriði:

  • Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
  • Lærðu á þínum hraða, hvar, eins oft og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil
  • Námskeiðið er einnig í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði. (sjá nánar)
  • Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 90% af námskeiðsgjaldi. Vinnustaðir geta einnig sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð (óháð starfsmanni) inná www.attin.is
  • Vinnumálastofnun veitir jafnframt möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af námskeiðsgjaldi

 

Leiðbeinendur

Dr. Erla Björnsdóttir

Dr. Erla Björnsdóttir er sálfræðingur og doktor í lif- og læknavísindum. Erla hefur sérhæft sig í rannsóknum, greiningu og meðferð á svefni og svefnvanda og er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns.

Þóra Hrund Guðbrandsdóttir

Þóra Hrund Guðbrandsdóttir er markaðsfræðingur og er einnig að ljúka meistaranámi í stjórnun og stefnumótun. Ennfremur er hún lærður markþjálfi og starfar í dag sem framkvæmdastjóri Ímark.

Hoobla - Systir Akademias