Lýsing námskeiðs og skráning

Mátturinn í næringunni

Hvernig getum við tekið lítil skref í átt að bættum lífsstíl, hver er mátturinn í matnum og hver er ávinningurinn af því að lifa heilsusamlegra lífi?

Um hvað er námskeiðið?
Í námskeiðinu er meðal annars tekið fyrir:
Hvað er heilbrigður lífsstíll?
Máttur matarins í heilsueflingu.
Leiðir að sykurminni lífsstíl.
Hvað eru fæðubótarefni og þurfum við á þeim að halda?
Hvernig getum við valið betur þegar kemur að matarinnkaupum?

Fyrir hverja?
Fyrir alla sem vilja lifa heilsusamlegra lífi og vilja fá fræðslu og stuðning til að geta það.

Námskaflar og tími:

  • Kynning - 1 mínúta.
  • Fjárfestum í heilsunni - 4 mínútur.
  • Ofneyslusamfélag - 9 mínútur.
  • Temjum okkur góðar venjur - 7 mínútur.
  • Sykurinn - 5 mínútur.
  • Koffín og svefn - 3 mínútur.
  • Matarinnkaupin - 3 mínútur.
  • Bætiefni - 2 mínútur.
  • Algengar mýtur - 6 mínútur.
  • Gerðu þetta fyrir þig - 3 mínútur.

Heildarlengd: 43 mínútur.

Textun í boði:
Enska, íslenska, pólska og víetnamska.

Verð:
24.000 kr.

Hagnýtar upplýsingar

TILBOÐ í takmarkaðan tíma.
Árs áskrift af um 160 MasterClass námskeiðum Akademias. Verð: 99.000 kr. Sjá nánar hér.

  • Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
  • Lærðu á þínum hraða, eins oft og hvar og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil.
  • Hægt að læra í gegnum vefsíðu Akademias en einnig með Akademias appinu (fyrir Android og iPhone)
  • Námskeiðið er í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði - sjá nánar.
  • Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 100% af verði námskeiðs.
  • Vinnustaðir geta sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð inni á www.attin.is – óháð starfsmanni.
  • Vinnumálastofnun veitir möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af verði námskeiðs.

 

Leiðbeinandi

Elísa Viðarsdóttir

Elísa Viðarsdóttir hefur mikla menntun og reynslu á sviði næringar. Hún er með BSc gráðu í næringarfræði og MSc gráðu í næringar- og matvælafræði, auk þess gaf hún út bókina Næringin skapar meistarann árið 2021.
Elísa hefur mikla reynslu úr íþróttum þar sem hún hefur spilað fjöldann allan af landsleikjum í knattspyrnu fyrir Íslands hönd ásamt því að hafa spilað erlendis og verið fyrirliði í Íslandsmeistaraliði Vals.
Elísa hefur haldið fjölda fyrirlestra fyrir hina ýmsu einstaklinga, fyrirtæki og íþróttafélög. Hún brennur fyrir að hjálpa fólki að ná tökum á næringunni með heilbrigðum hætti.