Líkamleg heilsa með Indíönu Nönnu Jóhannsdóttur

Útgáfudagur: 10/10/22
Síðast uppfært: 16/07/25

Indíana Nanna fer yfir líkamlega heilsu og hvernig hún tengist andlegri heilsu. Þá fjallar hún um hvernig hvatning virkar til að hefjast handa, halda áfram og búa til vana. Í lokin sýnir hún sniðugar hreyfingar sem hægt er að gera daglega.

Markmið með námskeiðinu er m.a. að nemandi

fái fræðslu um líkamlega heilsu og mikilvægi hennar, þekki mikilvægi hreyfinga og æfinga almennt og komi auga á það sem kemur okkur af stað
skilji hvað það er að búa til nýjan vana þegar um lífsstílsbreytingu er að ræða og hvað þarf til þess að hann festist í sessi
fái fræðslu um sjálfstraust þegar kemur að hreyfingu ásamt nokkrum sniðugum æfingum sem hægt er að byrja á og gera hvar sem er

Fyrir hverja?

Alla sem eru að fást við þá áskorun að vera manneskja og vilja bæta líðan sína í lífi og starfi.

Verð: 24.000 kr.

Hagnýtar upplýsingar

TILBOÐ á rafrænum námskeiðum

Árs áskrift af um 160 MasterClass námskeiðum Akademias. Verð: 99.000 kr. Sjá nánar hér.
Fimm rafræn námskeið að eigin vali: 59.900kr. með kóðanum fimman við kaup.
Þrjú rafræn námskeið að eigin vali: 49.900kr. með kóðanum þrennan við kaup.

Kostir rafrænna námskeiða Akademias.

Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
Lærðu á þínum hraða, eins oft og hvar og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil.
Námskeiðið er í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði - sjá nánar.
Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 100% af verði námskeiðs.
Vinnustaðir geta sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð inni á www.attin.is – óháð starfsmanni.
Vinnumálastofnun veitir möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af verði námskeiðs.

Tilboð á fimm eða þremur námskeiðum

Einnig er hægt að velja einhver þrjú eða fimm rafræn námskeið að eigin vali í körfu.

Fimman: Fimm námskeið að eigin vali á 59.900kr.
Þrennan: Þrjú námskeið að eigin vali á 49.900kr.

Við greiðslu er afsláttarkóðinn þrenna eða fimma sleginn inn sem afsláttarkóði.