Lýsing námskeiðs og skráning

Líkamleg heilsa með Indíönu Nönnu Jóhannsdóttur

Indíana Nanna fer yfir líkamlega heilsu og hvernig hún tengist andlegri heilsu. Þá fjallar hún um hvernig hvatning virkar til að hefjast handa, halda áfram og búa til vana. Í lokin sýnir hún sniðugar hreyfingar sem hægt er að gera daglega.
 
Fyrir hverja?
Alla sem eru að fást við þá áskorun að vera manneskja og vilja bæta líðan sína í lífi og starfi. 

Námskaflar og tími:

  • Kynning - 1 mínúta.
  • Hreyfing og æfing - 2 mínútur.
  • Hvað kemur okkur af stað? - 2 mínútur.
  • Að búa til nýjan vana – tilfinningar og tölur - 3 mínútur.
  • Hreyfing og sjálfstraust - 1 mínúta.
  • Heildaryfirferð – liðamót og hreyfigeta - 11 mínútur.
  • Þrjár góðar hreyfingar fyrir alla - 11 mínútur.

Heildarlengd: 31 mínúta.

Textun í boði:
Enska, íslenska, pólska og víetnamska.

Verð:
24.000 kr.

Hagnýtar upplýsingar

TILBOÐ í takmarkaðan tíma.
Árs áskrift af um 160 MasterClass námskeiðum Akademias. Verð: 99.000 kr. Sjá nánar hér.

  • Fjarnám á netinu, byrjaðu að læra núna!
  • Lærðu á þínum hraða, eins oft og hvar og hvenær sem er yfir 12 mánaða tímabil.
  • Hægt að læra í gegnum vefsíðu Akademias en einnig með Akademias appinu (fyrir Android og iPhone)
  • Námskeiðið er í boði á sérkjörum fyrir vinnustaði - sjá nánar.
  • Mörg stéttarfélög veita styrk fyrir allt að 100% af verði námskeiðs.
  • Vinnustaðir geta sótt um styrk í gegnum Starfsmenntunarsjóð inni á www.attin.is – óháð starfsmanni.
  • Vinnumálastofnun veitir möguleika á styrk fyrir skjólstæðinga sína fyrir allt að 75% af verði námskeiðs.

 

Leiðbeinandi

Indíana Nanna Jóhannsdóttir

Indíana Nanna Jóhannsdóttir
Indíana Nanna Jóhannsdóttir er stofnandi og yfirþjálfari GoMove Iceland. Hún býr yfir mikilli og fjölbreyttri reynslu í hóp- og fjarþjálfun, er viðurkenndur markþjálfi og hefur gefið út bókina Fjarþjálfun.
Indíana Nanna er með BA í lögfræði frá Háskóla Íslands.